i021｜医食同源（いしょくどうげん）とは？食と健康の深い関係を説く四字熟語

医食同源の読み方と意味

■ 四字熟語

医食同源（いしょくどうげん）

■ 読み方

いしょくどうげん

■ 意味

「医食同源」とは、医療と食事は、もとをただせば同じ源にあるという考え方を表す四字熟語です。
食事は病気を予防・治療する重要な要素であり、健康維持のためには日々の食生活が基盤になる、という東洋医学の思想に基づきます。

• 「医」＝治療、医療
• 「食」＝食事、栄養
• 「同源」＝根本は同じであること

医食同源の語源と出典

■ 出典・由来

中国の古代医学書や薬膳思想に由来します。特に「薬食同源」という概念が先にあり、これが日本で広まり「医食同源」として定着しました。
漢方医学では、食べ物そのものが体の調子を整える薬になるという考えが古くからあります。

医食同源の使い方と例文

■ 用例・使い方

• 健康維持には医食同源の考え方が欠かせない。
• 医食同源を意識し、旬の食材を取り入れた献立を心がけている。
• 病気になってから治すより、医食同源の生活習慣で予防する方が大切だ。

医食同源と関連する四字熟語

四字熟語	読み方	意味
薬食同源	やくしょくどうげん	薬と食事は同じ源であり、どちらも健康維持に役立つという考え
健康第一	けんこうだいいち	何よりも健康を優先するという価値観
養生訓	ようじょうくん	健康を保ち長生きするための心得
未病先防	みびょうせんぼう	病気になる前に予防すること
食養生	しょくようじょう	食生活を通じて健康を維持すること

医食同源が活用できる場面

■ 健康・医療分野

病院・クリニック・薬膳教室のキャッチコピーや理念として。

■ 食育・教育分野

学校や地域活動での健康指導や食育プログラムに。

■ 日常生活

家庭での献立作りや食材選びの基本的な考え方として。

まとめ：医食同源は健康長寿の基本理念

「医食同源」は、食事こそが健康の土台であり、薬に勝る予防策だという考えを表します。
現代でも、生活習慣病予防や健康増進のためのキーワードとして、多くの場面で使われています。